Valmennusta vai terapiaa?

En ole virallisesti terapeutti, joten minulta saa vain (erittäin kokenutta ja viisasta) keittiöpsykologiaa - tai sitten valmennusta, joka on aivan eri asia kuin terapia. Jos koet vakavaa masennusta, tai olet kriisissä, hakeudu ensin terapiaan ja sitten vasta valmennukseen.

Selkeyteen, rauhaan ja parannukseen on monta reittiä. Jos olet akuutissa kriisissä tai kärsit vakavista mielenterveysongelmista, on terapia parempi vaihtoehto, kuin valmennus. Jos olet jumissa, etkä tiedä miksi, voi konsultaatio olla ensimmäinen askeleesi oikeaan suuntaan. Jos taas tiedät, että kaipaat muutosta elämääsi ja aavistelet jo muutoksen suuntaakin, valmennus on todennäköisesti sinulle oikea vaihtoehto